端午节将至，粽子是我国端午节不可缺少的美味食品，也是市民们日常爱吃的食品，但是粽子应该怎么吃才能更健康？近日，记者采访了广西中医学院第一附属医院急诊科主任医师马春林。

    马医生说，粽子是端午节的传统食品，以糯米做主要原料的粽子不宜消化，过分食用会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状。胃、肝、胰腺和慢性病患者应少吃。由于糯米不同于大米，具有特殊的结构，难以消化，吃了之后会增加消化酶的负荷，加重胃肠的负担，尤其是胃肠功能差，有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠病的患者要谨慎，吃了之后容易导致病情加重。

    “糯米黏性大，难消化，有便秘问题的人要注意，多吃会导致大便排出缓慢。”马医生说。另外，糖尿病人吃粽子要留意，含糖量高，消化时间长，吃粽子除了能加重胃部负担外，还有可能引起糖尿病人的血糖升高。

    马医生建议，市民在自己做粽子的时候，最好在糯米中搭配绿豆。从中医角度来说，粽子是属于偏热型食物，产热量较高，因此很多老百姓在做粽子时都加绿豆，绿豆在中医中有排毒、消炎的作用，两者搭配吃可以降火。